練傳統楊式85太極拳也有一段時間，竟不知有實腿(陰腿)拳架與虛腿(陽腿)拳架之別，供大家參考。
摘至 談楊式太極拳定型拳架中的虛腿拳架和實腿拳架動作的異同之處 作者： 龐大明
第三十式；高探馬；實腿拳架與虛腿拳架的動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由單鞭轉高探馬，重心移於右腿坐實，左腳隨移重心隨提起向回撤半步，以腳尖著地，為左虛步，成高探馬。虛腿拳架腿部動作的做法是；由單鞭轉高探馬，重心全部移于左腿坐實，右腳隨移重心隨提起向前跟半步，先以腳尖著地，隨著重心後移使全腳踏實，仍保持腳尖外撇45度，為高探馬的後腳，左腳提起向前邁半步，以腳尖著地，為左虛步，成高探馬。
第三十一式：左右分腳；由左分腳和右分腳組成。
（一）右分腳；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由高探馬轉右分腳，左腳提起向左前方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。重心不變，腰向右轉，隨即複向左轉，同時右腿隨腰左轉隨提起向右前方踢，成右分腳。虛腿拳架腿部動作的做法是；由高探馬轉右分腳，左腳提起向左前方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。將重心移於右腿，同時腰右轉，隨即複向左轉，重心隨腰左轉隨移于左腿，右腿同時也隨腰左轉隨提起向右前方踢，成右分腳。
（二）左分腳；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由右分腳轉左分腳，右腳向右前方落下，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。重心不變，腰向左轉，隨即複向右轉，同時左腿隨腰右轉隨提起向左前方踢，成左分腳。虛腿拳架腿部動作的做法是；由右分腳轉左分腳，右腳向右前方落下，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。將重心移于左腿，同時腰左轉，隨即複右轉，左腿同時也隨腰右轉隨提起向左前方踢，成左分腳。
第三十二式：轉身蹬腳；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第三十三式：左右摟膝拗步；由左摟膝拗步和右摟膝拗步組成。
（一）左摟膝拗步；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
（二）右摟膝拗步；與第九式（二）右摟膝拗步相同。
第三十四式：進步栽捶；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由左右摟膝拗步轉進步栽捶，重心不變，以右腳跟為軸，由腰向右轉帶動右腳跟向右磨轉，使右腳尖外撇45度踏實，成進步栽捶的後腳；然後提右腳向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左弓步，成進步栽捶。虛腿拳架腿步的做法是；有左右摟膝拗步轉進步栽捶，將重心移于左腿，同時腰右轉，右腳隨轉腰隨使腳尖外撇45度，然後重心再移於右腿使右腳踏實，成進步栽捶的後腳，左腳隨即提起向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左弓步，成進步栽捶。
第三十五式：翻身撇身捶；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別與第二十四式撇身捶相同。
第三十六式：進步搬攔捶；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第三十七式：右蹬腳；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第三十八式：左打虎式；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第三十九式：右打虎式；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：由左打虎式轉右打虎式，重心不變，以左腳跟為軸，由腰向右轉帶動左腳跟向右磨轉，使左腳尖內扣45度踏實，成右打虎式的後腳；然後右腳提起，腳尖外撇45度落於原地，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成右打虎式。虛腿拳架腿部動作的做法是；由左打虎式轉右打虎式，將重心移於右腿，同時腰右轉，左腳隨轉腰隨使腳尖內扣45度，然後重心再移于左腿，使左腳踏實，成右打虎式的後腳；右腳隨即提起，腳尖外撇45度落於原地，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成右打虎式。
第四十式：回身右蹬腳；實腿拳腳與虛腿拳架的動作、要領相同。
第四十一式：雙峰貫耳；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第四十二式：左蹬腳；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由雙峰貫耳轉左蹬腳，重心不變，以右腳跟為軸，由腰向右轉帶動右腳跟向右磨轉，使右腳向外撇45度踏實；然後左腳提起，向左側蹬出，成左蹬腳。虛腿拳架腿部動作的做法是；由雙峰貫耳轉左蹬腳，將重心移于左腿，同時腰右轉，右腳隨轉腰隨使腳尖外撇45度，然後重心再移於右腿，使右腳踏實；隨即左腳提起，向左側蹬出，成左蹬腳。
第四十三式：轉身右蹬腳；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第四十四式：進步搬攔捶；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第四十五式：如封似閉；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第四十六式：十字手；與第十四式十字手相同。
第四十七式：抱虎歸山；與第十五式抱虎歸山相同。
第四十八式：斜單鞭；與第四式單鞭相同，唯方向不同。
第四十九式：野馬分鬃；是由左野馬分鬃和右野馬分鬃組成，一般在套路中可打三個或打五個，可根據套路的需要而定，但應須注意的是，只可打奇數而不能打偶數。
（一）右野馬分鬃；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由斜單鞭轉右野馬分鬃，重心不變，以左腳跟為軸，由腰向右轉帶動左腳跟向右磨轉，使左腳尖向內扣90度踏實，成右野馬分鬃的後腳；然後右腳提起向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成右野馬分鬃。虛腿拳架腿部動作的做法是；由斜單鞭轉右野馬分鬃，將重心移於右腿，同時腰右轉，左腳隨轉腰隨使腳尖內扣90度，然後重心再移于左腿，使左腳踏實，成右野馬分鬃的後腳；隨即右腳提起向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成右野馬分鬃。
（二）左野馬分鬃；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由右野馬分鬃轉左野馬分鬃，重心不變，以右腳跟為軸，由腰向右轉帶動右腳跟向右磨轉，使右腳尖外撇45度踏實，成左野馬分鬃的後腳；然後左腳提起向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左弓步，成左野馬分鬃。虛腿拳架腿部動作的做法是；右野馬分鬃轉左野馬分鬃，將重心移于左腿，同時腰右轉，右腳隨轉腰隨使腳尖外撇45度，然後重心再移於右腿使右腳踏實，成左野馬分鬃的後腳；隨即左腳提起向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左弓步，成左野馬分鬃。
（三）右野馬分鬃；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別和（二）左野馬分鬃相同，唯左右相反。
第五十式：攬雀尾；左掤、右掤、扌履、擠、按組成。
（一）左掤；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；重心不變；左腳提起向左前方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移腳尖隨內扣45度隨使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左側弓步，成攬雀尾左掤式。虛腿拳架腿部動作的做法是；將重心移于左腿，同時腰右轉，右腳隨轉腰隨使腳尖內扣45度，然後重心再移於右腿使右腿踏實，成攬雀尾左掤式的後腳；隨即左腳提起向前邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左弓步 ，成攬雀尾左掤式。
（二）右掤、（三）扌履、（四）擠、（五）按、與第三式攬雀尾的（二）右掤、（三）扌履、（四）擠、（五）按相同。
第五十一式：單鞭；與第四式單鞭相同。
第五十二式：玉女穿梭；由一個撩陰掌、兩個左玉女穿梭和兩個右玉女穿梭組成。
（一）撩陰掌；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由單鞭轉玉女穿梭的撩陰掌，重心不變，以左腳跟為軸，由腰向右轉帶動左腳跟向右磨轉，使左腳尖內扣135度踏實，成撩陰掌的後腳；然後右腳提起向右前方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成撩陰掌。虛腿拳架腿部動作的做法是；由單鞭轉玉女穿梭的撩陰掌，將重心移於右腿，同時腰右轉左腳隨轉腰隨使腳尖內扣135度，然後重心再移于左腿使左腳踏實，成撩陰掌的後腳；隨即右腳提起向右前方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成撩陰掌。
（二）左穿梭；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳腳腿部動作的做法是；由撩陰掌轉左穿梭，重心不變，以右腳跟為軸，由腰向右轉帶動右腳跟向右磨轉，使右腳尖稍向外撇隨即踏實，成左穿梭的後腳；然後左腳提起向西南方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左弓步，成左穿梭。虛腿拳架腿部動作的做法是；由撩陰掌轉左穿梭，將重心移于左腿，同時腰向右轉，右腳隨轉腰隨使腳尖稍向外撇，然後重心再移於右腿，使右腳踏實，成左穿梭的後腳；隨即左腳提起向西南方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓左腿，蹬右腿，為左弓步，成左穿梭。
（三）右穿梭；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是；由左穿梭轉右穿梭，重心不變，由腰向右轉帶動左腳尖內扣225度踏實，成右穿梭的後腳，然後右腳提起向東南方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成右穿梭。虛腿拳架腿部動作的做法是；將重心移於右腿，由腰向右轉帶動左腳尖內扣225度，然後重心再移于左腿使左腳踏實，成右穿梭的後腳，隨即右腿提起向東南方邁出，先以腳跟著地，隨著重心前移使全腳踏實，弓右腿，蹬左腿，為右弓步，成右穿梭。
（四）左穿梭；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
（五）右穿梭；與（三）右穿梭相同，唯方向不同。
第五十三式：攬雀尾；與第五十式攬雀尾相同。
第五十四式：單鞭；與第四式單鞭相同。
第五十五式：雲手；與第二十八式雲手相同。
第五十六式：單鞭；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第五十七式：下勢；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第五十八式：金雞獨立；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第五十九式：左右倒攆猴；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十式：斜飛式：實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十一式：提手上勢；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十二式：白鶴亮翅；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十三式：左摟膝拗步；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十四式：海底針；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十五式：扇通背；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十六式：轉身白蛇吐信；與第二十四式撇身捶相同，唯一的區別是，撇身捶轉身撇出的是右拳，而白蛇吐信轉身撇出的是右掌。
第六十七式：搬攔捶；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第六十八式：攬雀尾；與第二十六式上步攬雀尾相同。
第六十九式：單鞭；與第二十六式單鞭相同。
第七十式：雲手；與第二十八式雲手相同。
第七十一式：單鞭；與第二十九式相同。
第七十二式：高探馬帶穿掌；是由高探馬和穿掌組成。
（一）高探馬；與第三十式高探馬相同。
（二）穿掌；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第七十三式：十字腿；實腿拳架與虛腿拳架的上肢動作相同。其腿部動作的區別是：實腿拳架腿部動作的做法是，由高探馬帶穿掌轉十字腿，重心不變，以左腳跟為軸，由腰向右轉帶動左腳跟向右磨轉，使左腳尖內扣135度踏實，然後右腳提起向正西方蹬出，成十字腿。虛腿拳架腿部動作的做法是；由高探馬帶穿掌轉十字腿，將重心移於右腿，同時腰右轉，左腳隨轉腰隨使腳尖內扣135度，然後重心再移于左腿，使左腳踏實；隨即右腳提起向正西方蹬出，成十字腿。
第七十四式：進步指襠捶；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第七十五式：上步攬雀尾；與第二十六式上步攬雀尾相同。
第七十六式：單鞭；與第四式單鞭相同。
第七十七式：下勢；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第七十八式：上步七星；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第七十九式：退步跨虎；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第八十式：轉身擺蓮；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第八十一式：彎弓射虎；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第八十二式：進步搬攔捶；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第八十三式：如封似閉；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
第八十四式：十字手；與第十四式十字手相同。
第八十五式：收勢；實腿拳架與虛腿拳架的動作、要領相同。
綜上所述，不管是實腿拳架還是虛腿拳架，其定型拳架都為85式。其中，47式完全相同；60式為重複動作；上肢動作只有攬雀尾的左掤一個動作稍有區別之外，其他動作完全相同；腿部動作也只是動作與動作之間的過渡動作有虛實區別之外，其定型動作完全相同。在這裏值得說明的是，實腿拳架攬雀尾的掤面向西南，虛腿拳架攬雀尾的掤面向正南；是實腿轉體，還是虛腿轉體，皆為正確，不宜相互指責。
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