這個小工具發生錯誤

2013年3月16日 星期六

動生靜的生理基礎 ---寫給打太極拳不為習武只為健身的朋友(之二)

摘至 動生靜的生理基礎---寫給打太極拳不為習武只為健身的朋友(之二)

欲求靜,必須心神專注於動上,把全部心思都用在引導肢體打好招招式式上。心中只可有招式。為什麼這樣做能求靜?下面僅從生理學角度簡略解釋一下。
人的意識活動是通過大腦皮層實現的。大腦皮層的活動存在著興奮與抑制相互誘導的現象。在大腦皮層內,一種神經過程如興奮的發生,可以誘導出與其相反的神經過程如抑制。當我們把全部心思投放到引導肢體打好每一動作上時,大腦皮層中相關的功能區就會處於興奮狀態。打拳越投入,興奮越強。此時,興奮區周圍的其他功能區發生的抑制也會越強,以至於緊張、壓力、乃至痛楚等等,便都自然而然排解掉了,於是人心安靜下來。
動生靜。動為人所必需,固然重要。但在太極拳裏,全副精力用在動上,實則是為了靜,動是求靜的手段。
動中求靜,重點不在動引起的興奮,而在興奮誘發的抑制。
“以一念代萬念”,現實生活中不乏實例。

12 則留言:

  1. 欣賞兄的研究精神,以下是魏老文章,供參考:
    長期以來,在太極拳習練中存在著兩種誤區。一種誤區,是將太極拳單純地視爲一種身體鍛煉的運動方式,卻忘記和無視太極拳的武學本質。作爲武術中最具中華武學特質的一種拳法,強身健體只是其自然而然的一種效用,其武學本質才是太極拳之爲太極拳的根本。舍此則太極拳就失去了其存在的基礎。在習練太極拳時,衆多習練者根本不知道、不探究、也不知如何探究它的武學實質,因而這類太極拳習練者,基本上是徒有其表,與做體操無異,事實上根本沒有步入太極拳術的大門,更談不上一窺太極武術的堂奧。遺憾的是,絕大多數“習練太極拳”的人,皆屬此類。



    另一種誤區,存在於將太極拳視爲武術的習練者中,他們不僅習練太極拳拳架,更習練太極揉手,但是在習練過程中,或未得良師指引(常常連他們的教師也不明太極的真奧秘),或憑著一知半解蠻練而不能自覺,以爲揉手之功效與目的,即是“借力打力”或以己之力將彼“發”出,因而常常可見揉手者彼此硬頂蠻推,如牛角力,殊不知差之毫釐謬以千里。此類習練者將太極揉手當做了一種外家功法來習練,與太極拳理大悖,全然失卻或根本不知太極內家武學的奧妙。是可謂只知“武術”、“武學”之“武”,卻不知其“術”,更不知其“學”。這兩種誤區都有礙於太極拳的傳承與發展。

    回覆刪除
  2. 關於老六路之資料補充,楊露蟬有三子,長子早亡,次子班候,三子健候.現時普遍外界練的,是楊澄甫因家規(不傳心法於外),改拳后的太極拳.楊澄甫是楊健侯的第三子,他的二哥是少候,其年齢相差十多年.少侯是武術奇才,常和父親研究拳論,找人印証,但脾氣差,一出手則發人於幾丈外,亳不留手,所以從學者少,個個怕了,但汪永泉因曾学摔跤,不怕跌落地,所以次次敢於和少侯接手,只想学聽勁.少侯也十分喜歡他.自楊露蟬在京城被稱"楊無敵"之后,常有人挑戰,每當有別派或人上門挑戰時,必派汪永泉迎戰,所以汪有小老虎之稱,他除師承健侯,少候,還有他父親.他父是健候之徒弟,也是晚清親王府的大總管,那時親王邀請楊露蟬入府教拳,當親王有事上朝不在府,指示先授於汪父,再轉教親王.又因中國禮教,父子不能同拜一師,在京被健侯指拜澄甫為師.但汪永泉需拜澄甫為師,但堅持練及教楊家母拳,老六路至死的一天.在中國文革時,禁教太極活動,汪家更賣掉屋產,供養楊家,自己卻過着清貧生活.可以得真傳.
    中國政府社科院請汪永泉授課,從以將這中國文化遺產寫下,而不找楊家,楊家當時也在國內.因楊澄甫早死,死時只得五十多歲,其大兒子只得十多歲,剛教拳久,心法未及教授已失傳.相信是澄甫所料不及.
    其實多少拳式不是重點,是練拳的內功心法,你會發現它的理綸十分特別及奧妙,但又離不開中國文化.
    這套拳博大精深,理論繁多, 練拳過程中,意的運行只是第一步功,心意是第二步功,靜意是第三步功,無意是第四步功.最終至空!
    由不知意到知意,由簡至繁,由繁至無,入化境.打陰陽.
    大家一同努力!

    回覆刪除
  3. 回覆
    1. Not at all, just for information shareing with some one who real like Tai Chi. This alos Master 魏 want us to do.
      這全是楊家的東西,也是中國文化宝貴遣產,時代不同,思想也不斷進步,汪老和魏老他們最大的心願就是將它發揚出去.
      望以后有機多和學長交换意見.

      刪除
    2. 前輩過獎 小弟懂的不多 只是對太極有興趣 自己摸索罷了

      刪除
  4. 敬重學兄的學武精神,兄提自學22式老六路,何不在台灣拜師? 較自己摸索,進步更快,魏老在台北有正宗教22式的傳人,是魏老徒弟也是他在台唯一傳人. 如有興趣,可用email 寄些資料給你參考,我也是練老六路,先學22式,現正練37式.魏老偉大之處,是他將這套拳細心,分開學習的過程,像小學,中學及大學,有糸统地教,招式一樣,但心法各異,簡單來說,初89式練知意,中22式練用意,練三個氣圈,練以虛帶實,用氣圈忘去手脚的動,高37式練陰陽開合.養生架:鬆,散,通,空.前段練鬆散,后段練通空.經過這三個階段的心法練習,有糸统帶領你入太極最高階段.

    回覆刪除
  5. 謝謝前輩關心 我現並不定居於台灣 或許機緣未到 一切隨緣

    回覆刪除
  6. 明白,以下是魏老在台'太極草堂'的傳人,藍清雨大師的講解,可作練拳參考,可感到它理論的精細 :

    0.0開步─藍清雨大師講解 http://www.youtube.com/watch?v=zDmeutyUv_s&feature=relmfu

    1.0起勢─藍清雨大師講解 http://www.youtube.com/watch?v=rgdt19yvKC4&feature=relmfu

    2.0左右野馬分鬃─藍清雨大師示範 http://www.youtube.com/watch?v=DqyIy44FJtY&feature=relmfu

    2.1左右野馬分鬃詳解─藍清雨大師解說 http://www.youtube.com/watch?v=xcJDN8-oUjY&feature=relmfu

    3.1白鶴亮趐─藍清雨大師講解 http://www.youtube.com/watch?v=dAQ_WzyUda8&feature=relmfu

    4.1左右摟膝拗步─藍清雨大師講解 http://www.youtube.com/watch?v=EBizhCszS80&feature=relmfu

    5.1手揮琵琶 http://www.youtube.com/watch?v=ZAT7XAob9K0

    6.1左右倒攆猴 http://www.youtube.com/watch?v=KJGaROMn3c0&feature=relmfu

    7.0左右攬雀尾 http://www.youtube.com/watch?v=iMu9TpK5DL0&feature=relmfu

    7.1左右攬雀尾 http://www.youtube.com/watch?v=ljxydMHelpM&feature=relmfu

    8.0雲手連續動作─藍清雨大師示範 http://www.youtube.com/watch?v=ky5lypC2vHM&feature=relmfu

    8.1雲手─藍清雨大師解說 http://www.youtube.com/watch?v=JgbLlQOJE_Y&feature=relmfu

    8.2雲手詳解2─藍清雨大師解說 http://www.youtube.com/watch?v=uTGOjVXgpj8&feature=relmfu

    9.0單鞭demo http://www.youtube.com/watch?v=xXynOqsKpTY&feature=relmfu

    9.1單鞭詳解1─藍清雨大師解說 http://www.youtube.com/watch?v=nBD9tg0HM4Q&feature=relmfu

    10.1高探馬講解 http://www.youtube.com/watch?v=M3eGhqDV_AA&feature=relmfu

    11.1右分腳詳解 http://www.youtube.com/watch?v=Wpu6mN6Ku8M&feature=relmfu

    22.1十字手合太極&收勢詳解 http://www.youtube.com/watch?v=80XEkwBwg_g&feature=relmfu

    第一路2~4式連續 http://www.youtube.com/watch?v=9TvDo9nIlh8&feature=relmfu



    12-14.1詳解 (玉女穿梭)─藍清雨大師分解動作20111001 http://www.youtube.com/watch?v=FZqVYEbOnXM

    最后請兄不用客氣,小弟稱不上前輩,大家志同道合,缘令大家在网上碰上,如以后有機會用同學稱呼便可, 祝兄武術進步,最重要是大家身體康健,一切隨緣,兄說得+分好,什麽都是缘份.
    我是香港他們的學生.追隨多年,學長你已找到太極之門,以后就看怎開啓它,請不要輕言放棄這好東西.有更多理論在這网站內,可作參考,更望可多交換意見,you are welcome,祝成功.
    http://taichi37.atspace.com

    回覆刪除
    回覆
    1. Some typing misstake correction for youtube :
      0.0開步─藍清雨大師講解
      http://www.youtube.com/watch?v=zDmeutyUv_s
      1.0起勢─藍清雨大師講解
      http://www.youtube.com/watch?v=rgdt19yvKC4
      2.0左右野馬分鬃─藍清雨大師示範
      http://www.youtube.com/watch?v=DqyIy44FJtY
      2.1左右野馬分鬃詳解─藍清雨大師解說
      http://www.youtube.com/watch?v=xcJDN8-oUjY
      3.1白鶴亮趐─藍清雨大師講解
      http://www.youtube.com/watch?v=dAQ_WzyUda8
      4.1左右摟膝拗步─藍清雨大師講解
      http://www.youtube.com/watch?v=EBizhCszS80
      5.1手揮琵琶
      http://www.youtube.com/watch?v=ZAT7XAob9K0
      6.1左右倒攆猴
      http://www.youtube.com/watch?v=KJGaROMn3c0
      7.0左右攬雀尾
      http://www.youtube.com/watch?v=iMu9TpK5DL0
      7.1左右攬雀尾
      http://www.youtube.com/watch?v=ljxydMHelpM
      8.0雲手連續動作─藍清雨大師示範
      http://www.youtube.com/watch?v=ky5lypC2vHM
      8.1雲手─藍清雨大師解說
      http://www.youtube.com/watch?v=JgbLlQOJE_Y
      8.2雲手詳解2─藍清雨大師解說
      http://www.youtube.com/watch?v=uTGOjVXgpj8
      9.0單鞭
      http://www.youtube.com/watch?v=xXynOqsKpTY
      9.1單鞭詳解1─藍清雨大師解說
      http://www.youtube.com/watch?v=nBD9tg0HM4Q
      10.1高探馬講解
      http://www.youtube.com/watch?v=M3eGhqDV_AA
      11.1右分腳詳解
      http://www.youtube.com/watch?v=Wpu6mN6Ku8M
      22.1十字手合太極&收勢詳解
      http://www.youtube.com/watch?v=80XEkwBwg_g
      第一路2~4式連續
      http://www.youtube.com/watch?v=9TvDo9nIlh8
      12-14.1詳解 (玉女穿梭)─藍清雨大師分解動作20111001 http://www.youtube.com/watch?v=FZqVYEbOnXM

      刪除
  7. 謝謝您提供寶貴資料給我 前輩您是魏大師門下 真是失敬 相形之下我如斑門弄斧 慚愧慚愧

    回覆刪除
    回覆
    1. 意想不到,和兄台對答多數,可算有缘,兄絕不是班門弄斧,每人體驗不同,所講都值得尊重.分享大家都進步.自己越研究這套拳,越覺自己知得少,古人提太極+年不出門,相信十年都算是中学畢業.兄說得對,以我現時理解,静是太極最终所求,静養:有静才有養,静中才能生動,永遠先合后開,合不是集中,是回復最自然狀態,是靜的一種.鬆的前提也是靜,太極是什麽?太極是自然,舒服.所以我們練拳不應會痛.最后請匆見笑也不用客氣,祝假期愉快

      刪除