用意與用意要輕 ---寫給打太極拳不為習武只為健身的朋友（之八）

摘至 用意與用意要輕---寫給打太極拳不為習武只為健身的朋友（之八）

用意二字強調的是練拳時一定要“心為主帥，身為驅使”， "以心為主，而五官百骸無不聽命" ，“意領身隨”，“時時皆有意識導動作以俱進”。一定要把全部心思用於引導肢體做好每一招式，每一動作，以至整個套路上。 任一動作都得聽令于心意，在心意指令下發生，在心意引導下完成。
打起拳來，心裏想的只應是招式動作，要努力擺脫無關思緒的干擾，減少好奇心，少為身邊事物、聲響分心，儘量不走神兒。有人說:打太極拳時“哪怕泰山落於右,烈馬奔于左,操練者應心如止水,斂神定意,處之泰然”。這話用語實屬誇張,用意卻十分清楚,強調的是:行拳須“靜一而不變”, “心中無有些許雜念”，不為身邊事物所左右。
習練者如果真能達到或接近神與形合，物欲無存、情思不擾、守寂不爭的境界，打太極拳便成為一種精神享受了。
有人很重視用意，行拳時嚴管自己，常為走神兒著急。打拳，不僅肢體放鬆，動作輕，精神也得放鬆，用意也得輕。像這樣嚴管自己甚至達到有點緊張、執著的程度就不對了。常言說：“心一執著，則萬事不得自然。”你把自己看管得越緊，對外界刺激反而越敏感，更容易分心。實際上，用意過重本身就是一種分心。一定要輕鬆得意，舒適自然。是要用意，但所用的意最好在有意無意之間，輕到不能再輕。練拳時，常有外界干擾，走神兒了，收回來就是了，平常心很重要。